족구의 기본기술 동영상 보기
족구는 한국에서 생겨난 유일한 구기 종목으로,
두 팀 간에 네트를 두고 머리와 발을 이용하여 상대 팀으로 공을 넘겨 승부를 겨루는 종목입니다.
한국의 역사삼국시대부터 족구의 원형이 되는 형태의 운동을 했다는 기록이 있어, 그 역사가 매우 오래된 것으로 추정됩니다.
1966년 공군 조종사들이 현대적인 규칙을 이용하여 즐기면서 '족구'라는 명칭을 사용하게 되었으며 그 이후, 전군으로 확대 보급되고 전역자들이 모여 족구를 즐기게 되면서 전국적으로 확산되었다고합니다
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1990년 4월 대한족구협회(국민생활체육 전국 족구 연합회)가 창립되어
경기 규칙 및 대회 방식이 체계화되었고 누구나 쉽게 참여할 수 있는 대중 스포츠로 자리를 잡게 되었습니다
족구 기술 서브
- 안전서브 : 서브 제한구역 내에서 발 안쪽으로 안전하게 차넘긴다.
- 강서브 : 발끝과 무릎을 일직선으로 하여 발등으로 강하게 차넘긴다.
- 회전서브 : 발 안쪽으로 감아차거나 바깥쪽으로 돌려 차넘긴다.
- 발리서브 : 몸을 옆으로 뉘면서 다리를 지면과 평행하게 하여 무릎과 발끝을 펴고 강하게 차넘긴다.
족구 공격
- 인사이드 킥 : 다리를 90°로 올려 발 안쪽으로 볼의 옆면을 강타한다.
- 아웃사이드 킥 : 다리를 90°로 올려 발 바깥쪽으로 볼의 옆면을 강타한다.
- 엎어차기 : 발을 가슴이나 얼굴까지 높이 들어 볼의 상단 부분을 발바닥으로 강타한다.
- 찍어차기 : 몸을 180° 회전하면서 발등으로 볼의 상단 부분을 강타한다.
- 회전 발리킥 : 몸을 360°로 회전하면서 발의 바깥쪽으로 볼의 옆면을 감아 찬다.
- 헤딩 : 고개를 당긴 채 상체를 뒤로 젖혀 허리반동을 이용하여 방아를 찧듯이 내려찍는다.
- 빈 공간이나 상대팀 선수 몸통을 향해 공격하는 것이 효과적이다.
족구 수비
- 서브블로킹 : 상대팀의 서브를 사전에 차단하는 것으로, 상대팀에서 서브한 공을 직접 블로킹하는 것이 가능하다.
- 블로킹 : 블로킹은 1회 볼 접촉으로 간주한다.
상대팀의 공격방해 및 차단을 위한 적극적인 수비 형태이다.
상대팀의 서브와 포지션 및 움직임에 따른 다양한 공격 형태를 예측하여 상황에 맞는 적절한 수비형태로의 신속한 전환이 필요하다.
서두르지 말고 넘어온 공의 구질을 파악하여 다음 동작을 취한다.
높낮이를 조절하여 안전하게 공을 띄운다.